Teksti on Jouni Hotin aineistoa Nuorten 10-mila joukkueiden preppaamiseksi 90-luvun alusta. Kannattaa lukea ajatuksella ennen jokaista viestiä.

Viestit

Tavoite / millä eväin tavoitteeseen (suoritustavoite)

1. TAVOITE

Jokaisen joukkueen jäsenen

hallittu
rauhallinen ja
virheetön suunnistussuoritus

=PERUSTAVOITE (itsekeskeistä)

1.1 Hallittu

Minä osaan suunnistaa hyvin

Minä olen osaava ja kestävä

Minä hallitsen viesteissä tapahtuvat tilanteet

Minä ja vain minä vaikutan suoritukseni onnistumiseen

Minä käytän muita hyväkseni

Käytännön asiat:

oikea kartta

koodin tarkastus

leiman tarkastus

1.2 Rauhallinen

Minä osaan suunnistaa hyvin

Minä olen osaava ja kestävä

Minä hallitsen hyvin viesteissä tapahtuvat tilanteet

Tulevien tilanteiden ennakolta ajattelu:

Lähden osuudelleni yksin

Lähden porukassa

Lähden kärjessä

Lähden 2-5 min. kärjen perään

Lähden 5-? kärjen perään

Lähtötilanne ei saa vaikuttaa perustavoitteeseen
Pummi -miten toimia?

1.3 Virheetön

Viestisuunnistusta (=turvasuunnistusta, riskejä välttäen)

Jokaiselle rastivälille suunta
Jokaiselle rastivälille suunnitelma
Ensimmäinen rasti / viimeinen rasti -"kuulutus"

Voin ajatella vain omilla aivoillani -muut suunnistajat eivät hallitse minua, käytän muita hyödyksi

2. AJATTELEMISEN AIHETTA

*10 kanuunaa ei ole mahdollista
-kanuunaa ei keneltäkään edellytetäkään
-eikä kanuuna ole tarpeen sillä:
*10 hallittua, rauhallista ja virheetöntä suoritusta riittää hyvään kokonaissuoritukseen

=NORMAALISUORITUS RIITTÄÄ!

*positiiviset ratkaisut tapahtuvat loppuosuuksilla (9-10) väliosuuksilla riittää, että olemme kuvassa mukana
*Niku: onnistuminen on virheiden välttämistä
*hyväksyn kuntoni, hyväksyn osaamiseni, teen minkä jaksan ja osaan
-en vähempää, en enempää

-> Lähdemme pitkälle matkalle -ONNISTUMAAN!
-> Uskalla tarvittaessa pysähtyä, se on rohkeutta ja kanttia!
-> 10 x normaalisuoritus = joukkuekanuuna!
-> USKO ITSEESI -SEN TEET MIHIN USKOT!