Toiminta

Talven viikoittaisia yhteisharjoituksia ovat yhteislenkki, lihaskunto- ja juoksutekniikkaharjoitus ”ramppireeni” sekä alueen seurojen yhteiset suunnistusharjoitukset. Lisäksi kunnon kehityksen seurantaan kuuluvat testijuoksut (Pyynikin testijuoksu ja ratatestit). Tavoitteellista harjoittelua tuetaan myös säännöllisillä syketasotesteillä sekä muilla tukimuodoilla.

Kesäkaudella tarjolla on kaksi viikoittaista taitoharjoitusta, joista toinen on seuran oma suunnistusharjoitus ja toinen alueen seurojen yhteinen. Ympäri vuoden järjestetään viikonloppuleirejä, joilla kehitetään suunnistustaitoa, kuntoa ja yhteishenkeä.

Toimintaperiaatteet

Edustus- ja SM-ryhmä toimii tiiviissä yhteistyössä. Alla kuvattu ryhmän yhteisiä toimintaperiaatteita.

SM- ja Edustusryhmät on suunnattu 14v ja siitä ylöspäin kaiken tasoisille urheilijoille. SM- ja edustusryhmissä kehitytään niin yksilöinä, kuin joukkueena ja sparrataan hyvässä hengessä toinen toistaan eteenpäin. 

Kangasala SK tukee SM-ryhmän ja edustuksen jäsenten harjoittelua järjestämällä ohjattua harjoitustoimintaa viikoittain sekä leirityksiä kauden mittaan säännöllisesti. KSK tukee myös SM-ryhmän ja Edustuksen jäseniä osallistumismaksuissa sekä käytännön matka- ja majoitusjärjestelyissä. 

Ryhmien sisällä jäsenet kannustavat ja tukevat toistensa harjoittelua, sekä jakavat myös keskenään tietoa harjoittelustaan (esimerkiksi harjoituspäiväkirja). Ryhmien tavoitteena on yksilöiden ja ryhmän kehittyminen sekä sitä kautta yhteishengen ja yhteisöllisyyden ylläpito ja kehittäminen. Ryhmien sisäinen viestintä tapahtuu pääasiassa myClubissa ja ryhmien omissa Whatsapp -ryhmissä.

Edustusurheilijat jakautuvat ryhmätasoihin. Henkilö voi valita kolmesta eri ryhmätasosta itselleen parhaiten sopivan vaihtoehdon. Kunkin ryhmätason alle on listattu ryhmämaksu, seuran tarjoamat etuudet sekä mahdolliset bonukset ja ryhmätason kriteerit.