Kaaharit ovat noin 11–14-vuotiaita jo suunnistuksen perusteet hallitsevia taitajia. Kaaharit selviytyvät metsässä itsenäisesti. Kesäkaudella harjoitusten rungon muodostavat kaksi viikkoharjoitusta: suunnistuskouluharjoitus torstaisin sekä oma harjoitus tiistaisin. Lisäksi Kaaharit leireilevät useamman kerran vuodessa ja vanhimmat voivat käydä SM-ryhmän harjoituksissa.

Talvikaudella Kaaharit kokoontuvat Liito-orava-Kaahari-jumppaan, jossa harjoitetaan monipuolisesti koordinaatiota, ketteryyttä, kehonhallintaa ja liikkuvuutta, sekä tehdään sisäsuunnistusharjoituksia. Lisäksi talvirastien yhteydessä pidetään juoksuharjoitus. Joka toinen sunnuntai pidetään lisäksi Kaahareiden ekstra, jossa kokoonnutaan yhdessä lenkille, vaeltamaan, pulkkamäkeen yms.