SM-ryhmä

SM-ryhmän jäsenet kaudella 2021

Tytöt: Aino Aarnio, Ada Aarnio, Kirsi Kontio, Katri Kontio,  Katja Linnainmaa, Annukka Linnainmaa, Vilma Liuha, Vilma Mustonen, Siiri Pajula, Linda Sainio, Mia Sipilä, Tuuli Vallittu

Pojat: Aaro Hämäläinen, Aaro Hännikäinen, Matias Kuikko, Leevi Niemelä, Aaro Oksanen, Eero Sallinen, Miko Sipilä, Nuutti Vennelä

SM-ryhmä on 14-20-vuotiaiden nuorten ryhmä.  Ryhmä on tarkoitettu nuorille, jotka pääsevät jo osallistumaan virallisiin SM-kisoihin. 14-sarjalaiset voivat olla mukana sekä Kaaharien että SM-ryhmän toiminnassa oman mielenkiinnon ja taitotason mukaan. SM-ryhmässä voi olla mukana myös ilman SM-tavoitteita.

Ryhmään pääsee mukaan ottamalla yhteyttä ohjaajiin tai tulemalla mukaan harjoituksiin.

Ryhmän valmentajana toimii seuratyöntekijä Tomi Närvä (p. 045 8920792, t.narva@windowslive.com)


SM-ryhmän toiminta

Viikoittaiseen ohjelmaan kuuluvat talvikaudella vauhdikkaampi juoksuharjoitus, koko seuran yhteislenkki, juoksutekniikka- ja lihaskuntoharjoitus sekä alueen seurojen yhteinen taitoharjoitus.

Lisäksi talvella ohjemassa syketasotesti, Pyynikin testijuoksu ja viikonloppuleirejä.

Kauden 2021 harjoitustarjonta:

Ti: VK-juoksuharjoitus / Kesällä suunnitustaitoharjoitus

Ke: IKSY eli Ihan koko seuran yhteislenkki, PK-yhteislenkki

To: Suunnistusharjoitus (yhteisharjoitus Tampereen alueen seurojen kesken)

La: Kuukausittain Pyynikin testijuoksu, viikoittain tarjolla Talvirastit sekä illalla seuran salivuoro

Su: Kuukausittain seuran yhteinen sunnuntain pitkälenkki

Kesällä tarjolla seurojen yhteinen taitoharjoituspankki, jonka avulla onnistuu omatoiminen suunnistusharjoittelu.

Tarkennukset harjoitusten osalta MyClub-seurakalenterissa.